Это не про то, что кто-то должен сделать с вами. Это то, что ВЫ делаете ДЛЯ СЕБЯ.

Для того, чтобы пошли изменения в ПОВЕДЕНИИ (заедание эмоций, стресса, избегания стыда за тело), надо делать ДЕЙСТВИЯ тренировать навыки между сессиями.

Встречи длятся 50 минут в неделю. В неделе 176 часов. Достаточно ли просто сделать навык 1 раз тренировочно со мной в сессии?

Конечно, нет.

У вас 10-20-30 лет нездорового пищевого поведения. Чтобы его изменить, надо прилагать усилия, нарабатывая новые нейронные связи.

80% успеха - это ваши действия.

С кем бы вы ни работали, специалист не может ЗА ВАС научиться проживать эмоции, принять ваше тело, определять ваши потребности, реализовать ваши ценности.

Есть причины, которые препятствуют полному погружению в процесс.

Это может быть сопротивление, могут быть не понятны навыки, не успеваете встроить в процесс, может не быть сил из-за депрессии, к примеру, может быть перфекционизм, который говорит: или тренируй навыки каждый день, или не стоит даже пытаться.

Хорошая новость. Со всеми этими причинами можно работать.

Я работаю в походе Терапии Принятия и ОТВЕСТВЕННОСТИ (АСТ). Поэтому не устану снова и снова возвращать своим клиентам ответственность за свою жизнь. 👌🏼