Обычно, после первых же 2-3 сессий люди отмечают, что количество перееданий снижается.

Кто-то начинает осознавать, что вот эта еда была не из-за голода, а от эмоций, хотя не сразу получается это изменить.

Устойчивые заметные результаты появляются через полгода.

Причём, кому-то всего полгода и нужно, кому-то больше.

Скорость появления улучшений и время, необходимое на работу зависит от:

• серьезности симптомов
• длительности нездоровых отношений с едой
• сопутствующих заболеваний (депрессия, тревога итд)
• сколько времени человек может уделять работе над пищевым поведением (2 раза потренирует навык между сессиями, или 5 или 9?)

Обычно, на основе результатов опросников плюс диагностической сессии, когда я выясняю все детали пищевого поведения, я могу ПРИМЕРНО прикинуть сроки работы.

Конечно, не учитывая вашу степень вовлечения в проект. Этот показатель иногда и вам самим не понятен, пока не начнём работу. 😉