Зачем они нас мучают?

Разве не лучше бы было, если б мы никогда не испытывали стыда, вины, злости, отчаяния, страха?

На самом деле нет, не лучше.

Вспомните людей, которые не испытывают физической боли из-за болезни. Это очень опасное состояние. Можно не заметить у себя аппендицит, травму пальца, умереть от потери крови. Ведь боль - это сигнал.

Эмоции - тоже сигнал для нас. Система оповещения организма. Информация.

Более того, для выживания нужны именно «негативные» эмоции:

🚨 Тревога нужна, чтобы проверить, откуда этот запах дыма, прежде чем лечь спать.

🤢 Отвращение - предохранитель, чтобы не съесть испорченную еду, не участвовать/смотреть что-то, что может повредить нас морально.

🤭 Стыд - прекратить общественно осуждаемое поведение.

Эмоции - наши помощники, без них мы бы не выжили.

Проблемы начинаются тогда, когда мы не знаем:
⁃ почему к нам пришла та или иная эмоция
⁃ Что с ней делать?
⁃ Как отличать голод от эмоциональных потребностей